Van hart tot hart - hoe doe je dat?

Hoe houd je je hart open midden in alle gedoe die het leven soms geeft? Ik vind dat niet altijd meevallen, zeker niet als een ander iets doet waarover ik een oordeel heb!

Laatst dacht ik bijvoorbeeld dat ik flink bedonderd werd door iemand die me dierbaar is. Het riep verdriet en verontwaardiging in me op en het verhaal hield me zelfs een nacht uit mijn slaap. Die emotionele achtbaan wilde ik niet laten voortduren! Ik zette innerlijk alle zeilen bij en stelde deze mezelf de vraag: ok, stel nou dat het erop aankomt en je móet kiezen in je leven of je wordt bedrogen of dat je zelf iemand bedriegt, in welke schoenen wil je dan het liefste staan? Geen van beiden zijn een feestje, maar eerlijk, als ík moet kiezen.. dan sta ik toch het liefst in mijn eigen schoenen, besloot ik. Dat besef hielp me, om ook compassie voor de ander te voelen (in wiens schoenen ik écht niet wilde staan). En zo kon ik de situatie in zijn geheel in mijn hart blijven nemen, steeds opnieuw als er weer oordelen en emoties opkwamen.

Vervolgens kwam ik er na enkele weken achter dat ik niet bedonderd wérd, ook dat nog. Iemand bij een overheidsinstantie had een fout gemaakt die ons beiden op een verkeerd denkspoor had gezet. We kwamen erin terecht en het was pijnlijk én leerzaam (en uiteindelijk zelfs enigszins humoristisch) om te zien hoe makkelijk zoiets gebeurt, in alle onschuld.  

Ik kan wel zeggen dat het dankzij Attitudinal Healing is, dat ik uit de strijd kon blijven met die ander en ik het bij één slapeloze nacht kon houden. AH biedt me steeds concrete handvatten die ik kan grijpen als er weer een wolk van beroerde verhalen in mijn denken langstrekt over mezelf, anderen of situaties. Ze helpen me telkens om oordelen te ontkrachten, aannames te bevragen en situaties te vergeven.

Als ik me tijdelijk verdwaald voel in de mist van zo'n wolkendek weet ik inmiddels dat helderheid steeds beschikbaar is, als ik maar de keuze maak om achter dat wolkendek te willen kijken. Dat gebeurt natuurlijk pas, als ik mijn onvrede zat ben - wat tegenwoordig steeds sneller is, gelukkig! Want zeg nou zelf: er is toch geen lol aan al dat pijnlijke gedoe?
Niet dat het altijd makkelijk is om eraan voorbij te komen... soms heb ik er een proces mee. Maar het is uiteindelijk altijd een stuk makkelijker dan in mijn ongelukkige verhalen verdwaald blijven!

🤍 𝕎𝕖 𝕨𝕚𝕝𝕝𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕘𝕖𝕕𝕒𝕔𝕙𝕥𝕖𝕟 𝕙𝕠𝕦𝕕𝕖𝕟 𝕕𝕒𝕥 𝕨𝕖 𝕒𝕝𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕖𝕖𝕟 𝕜𝕖𝕦𝕫𝕖 𝕙𝕖𝕓𝕓𝕖𝕟, 𝕥𝕦𝕤𝕤𝕖𝕟 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕖 𝕖𝕟 𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣𝕝𝕚𝕛𝕜𝕖 𝕤𝕥𝕣𝕚𝕛𝕕, 𝕥𝕦𝕤𝕤𝕖𝕟 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖 𝕖𝕟 𝕒𝕟𝕘𝕤𝕥
(Principe 12 van attitudinal healing)                                    

👉 Wil jij ook vaker en makkelijker leren kiezen voor innerlijke vrede in het dagelijks leven? 
Vanaf september start de  12-delige workshopserie De Kracht van het Kiezen - ONLINE ! - weer !
Klik op de titel als je er meer wilt over wilt weten. Welkom en voel je vrij!

Nog een laatste tip: bekijk voor landelijke AH-activiteiten en - inspiratie de volledig vernieuwde website www.vanharttothart.org eens! Een kijkje waard, en voel je vrij!