met nieuwe ogen

De langste nacht van het jaar is weer voorbij en de dagen gaan vanaf nu weer lengen. Zo met de feestdagen en het nieuwe jaar voor de deur is dit voor veel mensen een periode van reflectie. Wat is er dit jaar allemaal voorbij gekomen in ons leven? Je kunt je daarbij ook nog iets anders afvragen, namelijk: hoe ben ik ermee omgegaan?

Kon je de vriendschap, de liefde of het geluk dat je ten deel viel ontvangen, precies zoals het was? Of maakte je het kleiner, wuifde je het weg of liet je het overschaduwen door zorgen? En hoe ging je om met de gebeurtenissen die pijnlijk voor je waren? Je weet wel, perikelen met buren, familie of andere relaties, het lichamelijk gedoe...het is soms heel wat, wat voorbij komt. Als je erop terugkijkt, kun je het dan nemen zoals het is gegaan, zonder het groter of kleiner of beter of slechter te maken? Kun je jezelf en de mensen waar je je (soms) aan bezeerde vergeven dat het zo is gelopen tussen jullie?

Maak het niet mooier dan het is, zou mijn idee zijn, dus als het antwoord op die laatste twee vragen ‘nee’ is, dan is dat helemaal ok. Je kunt het niet fout doen, je hoeft alleen maar eerlijk te zijn naar jezelf als je daarvoor openstaat. Welk oordeel heb je nog over de situatie, de ander en jezelf? En hoe helpt het je, om aan die oordelen vast te houden? Soms heb je daar een goede reden voor en je bent vrij.

Wel kan het behulpzaam zijn om te beseffen dat alles wat je pijn deed, tot op dit moment volbracht is. Het ligt achter je, het is voorbij. Wat misschien niet voorbij is, zijn de verhalen erover in je hoofd. Wil je daar wat losser van komen, dan helpt het om het verhaal, mocht je het weer herhalen, steeds meer te beperken tot de droge feiten en de geuren en kleuren achterwege te laten. Meestal wordt het daarmee rustiger van binnen. Je kan dan ruimte ervaren om te zien dat jij en de ander(en) méér zijn dan wat heeft plaatsgevonden. Om het geheel te zien, in plaats van de fragmenten. En om je bijvoorbeeld te realiseren dat we allemaal op onaangename wijze uit de hoek kunnen komen als we bang zijn of van streek, of ons aangevallen voelen. Onze blik op de situatie kan daardoor verhelderen, alsof je nieuwe lenzen krijgt!
​Als je daaraan toe bent is dat altijd mogelijk en voel je vrij.

Ook komend jaar zal weer van alles brengen. Als je graag in vrede leeft met jezelf, gun je jezelf regelmatig die ‘nieuwe lenzen’ voor een heldere blik. De principes van Attitudinal Healing kunnen daarbij behulpzaam zijn, je vindt ze hier. Zo kunnen we steeds meer gaan ervaren dat we altijd een keuze hebben tussen vrede en innerlijke strijd, tussen liefde en angst.

Ik wens je fijne feestdagen en een liefdevol, gelukkig nieuwjaar. 

🤍 ℕ𝕦 𝕚𝕤 𝕕𝕖 𝕖𝕟𝕚𝕘𝕖 𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕕𝕚𝕖 𝕖𝕣 𝕚𝕤 𝕖𝕟 𝕖𝕝𝕜 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕤𝕥𝕖𝕞𝕕 𝕠𝕞 𝕥𝕖 𝕘𝕖𝕧𝕖𝕟
Principe 5 van Attitudinal Healing
                                             
PS. Wil je dieper in de principes duiken? In maart geef ik samen met Marieke Westerhof de Facilitatortraining in Utrecht en er is nog plek! Je leert er vaardigheden die heel behulpzaam zijn voor het omgaan met lastige situaties. Meer weten? Klik op deze link voor de Facilitatortraining.  
Nog vragen? Mail me gerust. Welkom en voel je vrij!