Hier sta ik

Hier sta ik en dit is het. En hier sta (of zit of lig) jij en dit is het. Op dit moment.

Misschien is de ervaring pijnlijk en zoek je een oplossing, heling, verwerking, geruststelling, verlossing of wat dan ook.

Welke verlichting je ook zoekt, het kan met niets anders beginnen dan met je eigen 'ja' tegen dat wat is en wat je nu ervaart. Niet omdat je graag boos, van streek of angstig bent, maar omdat een helende ervaring simpelweg nog nooit is voortgekomen uit een gevecht tegen jezelf.

Door te accepteren wat je ervaart en daarbij vriendelijk en compassievol voor jezelf te blijven terwijl het van binnen langskomt, ontstaat er ruimte. Ruimte om je innerlijke ervaring heen. Het krijgt een lichter randje. Jij bent meer dan wat je ervaart nu, op dit moment.

Ja, dit is de ervaring nu.

Het is niet groter en niet kleiner.
Niet beter en niet slechter.
Niet mooier en niet lelijker.
Dit is het, op dit moment.

Ook deze ervaring is niet blijvend. Wel heb je blijvend de keuze tussen 'ja' of 'nee'. Tussen innerlijke strijd voeren of innerlijke vrede sluiten. Met elke ervaring, elk moment opnieuw.

🤍 𝕎𝕖 𝕨𝕚𝕝𝕝𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕘𝕖𝕕𝕒𝕔𝕙𝕥𝕖𝕟 𝕙𝕠𝕦𝕕𝕖𝕟 𝕕𝕒𝕥 𝕨𝕖 𝕒𝕝𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕖𝕖𝕟 𝕜𝕖𝕦𝕫𝕖 𝕙𝕖𝕓𝕓𝕖𝕟 𝕥𝕦𝕤𝕤𝕖𝕟 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕖 𝕖𝕟 𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣𝕝𝕚𝕛𝕜𝕖 𝕤𝕥𝕣𝕚𝕛𝕕, 𝕥𝕦𝕤𝕤𝕖𝕟 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖 𝕖𝕟 𝕒𝕟𝕘𝕤𝕥.
(Richtlijn 10 van Attitudinal Healing)