Er valt niets te vrezen...

Als je je niet bang laat maken door je eigen gedachten, stroomt er van nature innerlijke vrede, gemoedsrust door je heen. Beangstigende gedachten varen altijd vanzelf weer voorbij. Tenzij jij besluit méé te varen met ze, de angstzee op. Dat mag je doen, en het hoeft niet. 

Het líjkt misschien alsof je er geen zeggenschap over hebt. Alsof het je overkomt, die angst. En zelfs als dat zo lijkt, wat is dan het ergste wat je kunt overkomen? Dat je op een stoel zit (of in een bed ligt) en bang bent. Als je, terwijl je dat doormaakt, gewoon een beetje vriendelijk voor jezelf bent en blijft ademen, overleef je het en gaat het vanzelf weer voorbij. Het nog nooit niet voorbij gegaan. Er valt dus niets te vrezen. 

Je gedachten vertellen je misschien dat je wel moet vrezen. Ze vertellen je misschien dat deze situatie niet te doen is, of dat de angst onverdraaglijk is, of dat het deze keer níet voorbij zal gaan. En weet je zeker dat het klopt, wat die gedachten zeggen? Heb je, als je eerlijk bent, wel eens eerder situaties meegemaakt waarvan je dacht dat ze niet te doen waren? Heb je, als je eerlijk bent, wel eens eerder angst ervaren die blijvend leek en toch voorbij ging? Ontelbare keren, als je op mij lijkt. Het prettige gedeelte is het moment dat de angst verdwijnt, de opluchting daarvan. De fase ervoor sla ik liever over. En dat lukt, als het lukt. Als het niet lukt is Attitudinal Healing voor mij behulpzaam gebleken om sneller terug te keren naar die innerlijke plek van gemoedsrust en vrede..

Heb jij er ook geen zin meer in om steeds mee te varen de angstzee op? Sta jezelf dan eens toe om toeschouwer te zijn en aan wal te blijven. Vraag je telkens af, als er een angstgedachte opkomt: Kan ik, in alle eerlijkheid 100% zeker weten dat het klopt, wat die gedachte zegt? Of is er andere manier van kijken, waar ik meer vrede bij ervaar? 

Want nu je er toch bent, mag je het jezelf best een beetje makkelijk maken, midden in alle gedoe dat leven heet. Het is heerlijk om aan wal te leren blijven en je angst te laten varen. Om thuis te blijven, bij jezelf, bij de waarheid die vrede brengt. Er valt niets te vrezen. 

🤍 𝔾𝕖𝕫𝕠𝕟𝕕𝕙𝕖𝕚𝕕 𝕚𝕤 𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣𝕝𝕚𝕛𝕜𝕖 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕖. 𝔾𝕖𝕟𝕖𝕫𝕖𝕟 𝕚𝕤 𝕒𝕟𝕘𝕤𝕥 𝕝𝕒𝕥𝕖𝕟 𝕧𝕒𝕣𝕖𝕟.
(principe 2 van Attitudinal Healing)

Liever vaker dan eens per maand inspiratie?
 Kijk dan op  Instagram (Atitudinal.healing.nederland) als je wilt!